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定番
3/3(火)のお届けです。
3/3
(火)
消費期限
3/5
(木)
調理時間
約
40
分
レシピを印刷する
主菜
ひなちらし
副菜
鶏と大豆の煮もの
副菜
すまし汁
ひなまつりには、長生きの願いが込められた海老や、健康でマメに働けるように豆が食べられます。子供の健やかな成長を願う食材を使ったひなまつりメニューです♪
花麩…小麦 使用
※ご飯の栄養量は含まれません
栄養成分(1人分)
エネルギー
390kcal
たんぱく質
23.0g
脂質
16.5g
炭水化物
37.3g
食塩相当量
5.8g
商品を
カートに追加しました
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
材料
材料
※
赤文字
の調味料等はご家庭でご用意ください。
表示する数量を選択する
2人用
3人用
4人用
主菜
ひなちらし
材料
2人用
3人用
4人用
小えび(冷凍)
50g
70g
100g
スナップえんどう(冷蔵)
30g
40g
60g
刻み干椎茸
2g
3g
4g
ごぼう(冷蔵)
40g
60g
80g
人参(冷蔵)
少々
少々
少々
油
大2/3
大1
大1と1/3
A
椎茸の戻し汁+水
40ml
50ml
70ml
A
さとう
大1
大1と1/2
大2
A
しょうゆ
大2/3
大1
大1と1/3
米
2合
3合
4合
(ご飯)
約650g
約1000g
約1300g
B
さとう
大2と1/3
大3と1/2
大4と2/3
B
塩
小2/3
小1
小1と1/3
B
酢
大4
大6
大8
卵
2コ
2コ
3コ
C
さとう
小2/3
小2/3
小1
C
塩
少々
少々
少々
油
小1
小1
大1/2
刻みのり
1袋
1袋
2袋
副菜
鶏と大豆の煮もの
材料
2人用
3人用
4人用
若鶏モモ角切り肉
60g
90g
120g
大豆水煮
100g
150g
200g
人参(冷蔵)
40g
60g
80g
こんにゃく
1/4枚
1/3枚
1/2枚
D
だし汁
170ml
220ml
300ml
D
さとう
大1と1/3
大2
大2と2/3
D
しょうゆ
大1と2/3
大2と1/2
大3と1/3
D
みりん
大1
大1と1/2
大2
副菜
すまし汁
材料
2人用
3人用
4人用
花麩
4コ
6コ
8コ
白菜(冷蔵)
100g
150g
200g
E
だし汁
300ml
450ml
600ml
E
塩
小1/4
小1/3
小1/2
E
しょうゆ
大1/2
大2/3
大1
E
みりん
小1
大1/2
大2/3
作り方
下ごしらえ
ア
椎茸…ぬるま湯につけて戻す(戻し汁は取っておく)
イ
えび…解凍→背わたを取って塩ゆで→殻をむく
ウ
米は少し固めに炊き上げて
B
を加え、うちわであおぎながら、粗熱が取れるまで手早く混ぜる。
エ
花麩…ぬるま湯につけて戻し、軽く水気を絞る
調理順
2
1
3
作り方
1
ひなちらし
1
椎茸、人参(煮ものにも使用)…みじん切り
ごぼう…泥を洗い、みじん切り→水にさらす
2
スナップえんどう…筋を取り、塩ゆで→細切り
3
フライパンに油を熱し、
1
を炒め、
A
を加えて水分がなくなるまで煮詰め、取り出す。
4
3
のフライパンの汚れを拭き取って油を足し、
C
を加えた溶き卵を薄く焼き、せん切りにする(錦糸卵)。
5
3
、
ウ
を混ぜ合わせ、
イ
、
2
、
4
を彩りよくのせ、刻みのりを散らす。
すし飯を作る時は、寿司桶や平たい器を使用することで、手早くすし飯を冷ますことができます。
2
鶏と大豆の煮もの
1
こんにゃく…短冊切り→ゆでる
人参(ひなちらしにも使用)…半月又いちょう切り
2
鍋に
D
、
1
を入れて煮立て、鶏肉、大豆水煮を加えてアクを取りながら蓋をして中火で煮る。
3
すまし汁
1
白菜…ざく切り
2
鍋に
E
、
1
を入れて煮立て、
エ
を加えてさっと煮る。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安
にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。
天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。
調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。
完成写真は記載の無い場合は1人用となります。
その他詳しい内容は
こちら
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