• メニュー例

    ポーク焼き肉

    材料

    食材
    • 豚モモ薄切り肉、レタス又葉野菜、ミニトマト、胡瓜
    •  
    • 【調味料等】
    • A<さとう 大1、酒 大2・1/3、しょうゆ 大2・1/3、ごま油 大1、お好みで少々おろしにんにく>
    • 油 大1/2

    作り方

    さばの一夜干し

    材料

    食材
    • さばの一夜干し

    作り方

    鶏かぼちゃ

    材料

    食材
    • 若鶏ムネ肉、かぼちゃ、人参 小1/2本、玉葱、ぶなしめじ
    •  
    • 【調味料等】
    • A<だし汁 220ml、さとう 大1、しょうゆ 大2、みりん 大1>

    作り方

    くずし豆腐のあえもの

    材料

    食材
    • 豆腐、青菜、人参 小1/2本
    •  
    • 【調味料等】
    • A<しょうゆ 大2/3、塩 少々、ごま油 大2/3>
    • 削り節 適量

    作り方

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