1/11(月)のお届けです。
1/11(月)
消費期限
1/13
(水)
セット内容（２～３人用 ２日分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 牛ひき肉 | 180ｇ |
| 若鶏ムネ肉 | 360ｇ |
| さけ（８０ｇ） | 3切 |
| ほうれん草 | 1/3ワ |
| グリーンリーフ又葉野菜 | 適量 |
| 卵 | 2コ |
| ブロッコリー | 1/2コ |
| ぶなしめじ | 1パック |
| もやし | 150ｇ |
| じゃが芋 | 4コ |
| 玉葱 | 小1コ |
| 人参 | 小1本 |
| すりごま | 1袋 |
参考レシピ
-
メニュー例
チキン南蛮
材料
食材
- 若鶏ムネ肉、卵、グリーンリーフ又葉野菜
- 【調味料等】
- A＜酒 大2/3、しょうゆ 大2/3＞
- 片栗粉 適量
- 油
- B＜さとう 大1・1/2、水 大2・1/3、酢 大2・1/3、しょうゆ 大2・1/3＞
- C＜マヨネーズ 大3、塩 少々、こしょう 少々＞
作り方
そぼろ牛じゃが
材料
食材
- 牛ひき肉、じゃが芋、玉葱、人参 小1/2本
- 【調味料等】
- 油 大2/3
- A＜だし汁 220ml、さとう 大1・1/2、しょうゆ 大3、みりん 大2＞
- 片栗粉 大1/2
作り方
さけのムニエルきのこソース
材料
食材
- さけ、ぶなしめじ、ブロッコリー
- 【調味料等】
- 塩 小1/3
- こしょう 少々
- 小麦粉 適量
- 油 大1/2
- バター又マーガリン 大1/2
- バター又マーガリン 大1・1/2
- しょうゆ 大1・1/2
作り方
ほうれん草ともやしのごまあえ
材料
食材
- ほうれん草、人参 小1/2本、もやし、すりごま
- 【調味料等】
- A＜さとう 大1、しょうゆ 大1・1/3＞
作り方
