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＜時短＞生姜焼きの味付けは、たれにおまかせ！下味も不要でラクラク一品完成♪

※離乳食のレシピはこちらよりご確認ください。

すりおろし生姜炒めのたれ…小麦使用
かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	350kcal
たんぱく質	20.7g
脂質	17.5g
炭水化物	26.4g
食塩相当量	1.9g

材料

材料	2人用	3人用	4人用
豚切り落とし肉	160ｇ	240ｇ	320ｇ
すりおろし生姜炒めのたれ	1と1/2袋	2袋	3袋
油	大1/2	大2/3	大1
キャベツ(冷蔵)	150ｇ	220ｇ	300ｇ
ピーマン(冷蔵)	1コ	1コ	2コ
塩	少々	少々	少々
こしょう

材料	2人用	3人用	4人用
かに風味かまぼこ	2本	2本	3本
じゃが芋	2コ	3コ	4コ
貝割大根(冷蔵)	1/2パック	1パック	1パック
カーネルコーン(冷凍)	20ｇ	30ｇ	40ｇ
A塩	少々	少々	少々
A酢	大1/2	大2/3	大1
Aオリーブ油又サラダ油	大1/2	大2/3	大1
A黒こしょう(あらびき)

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1じゃが芋…皮をむいて1cm幅の厚めのいちょう切り
  
  →アの湯でゆでる（途中、コーンを加える）→水気をきる
  
  じゃが芋は、竹串がすっと通るまでゆでましょう。
- 2ピーマン…種を取り、細切り
  
  キャベツ…3～4cmのざく切り
  
  →耐熱器にピーマンと共に入れ、塩、こしょうをして軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ加熱（目安として2人用約3分）
- 3フライパンに油を熱して豚肉を中火で焼き、火が通ったら、たれで味付けし、2と共に盛る。
- 4かに風味かまぼこ…フォークで裂く
  
  貝割大根…根元を切り、半分に切る
  
  貝割大根は、さっとゆでることで辛みがやわらぎます。
- 5Aを合わせる。
- 61、4をAであえる。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
- 無断転載を禁じます

レンジで簡単ジューシーから揚げ♪とろとろのマヨたまソースと相性抜群です。

※離乳食のレシピはこちらよりご確認ください。

レンジでやわらかジューシー鶏唐揚げ…小麦、乳成分、卵使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	517kcal
たんぱく質	23.1g
脂質	30.6g
炭水化物	37.3g
食塩相当量	4.1g

材料

材料	2人用	3人用	4人用
レンジでやわらかジューシー鶏唐揚げ（冷凍）	240ｇ	360ｇ	480ｇ
卵	2コ	2コ	3コ
油	小1	小1	大1/2
Aマヨネーズ	大2	大2	大3
A塩	少々	少々	少々
Aこしょう
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）	適量	適量	適量

材料	2人用	3人用	4人用
ウインナー	2本	3本	4本
かぼちゃ(冷蔵)	120ｇ	180ｇ	240ｇ
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
ほうれん草(冷蔵)	1/5ワ	1/4ワ	1/3ワ
B水	500ml	750ml	1000ml
Bコンソメ	1コ	1と1/2コ	2コ
Bトマトケチャップ	大1と1/3	大2	大2と2/3
Bこしょう

作り方
作り方
- 1かぼちゃ…種を取り、1.5cm角の角切り
  
  玉葱…皮をむいて1cm角の角切り
  
  ウインナー…5mm幅の小口切り
- 2ほうれん草…根元を切り、4cm長さのざく切り
- 3鍋にB、1を入れて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約4～6分）。
- 4卵はボウルに割りいれ、溶きほぐし、油を熱したフライパンで半熟に炒め、取り出す。
- 5唐揚げ…凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに、電子レンジ加熱（目安として240g約3分30秒）
- 6卵をAであえる。
- 7グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎり、唐揚げと共に盛り、6をかける。
- 83に火が通ったら、ほうれん草を加えて煮る（目安として2人用約1～2分）。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
- 無断転載を禁じます

＜時短＞解凍してご飯にのせるだけのお手軽丼♪細葱の小口切りはキッチンばさみを活用して時短◎

※離乳食のレシピはこちらよりご確認ください。

ベーコン…乳成分、卵使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	284kcal
たんぱく質	17.5g
脂質	17.6g
炭水化物	13.5g
食塩相当量	2.3g

材料

材料	2人用	3人用	4人用
サーモンすきみ（生食用）（冷凍）	140ｇ	210ｇ	280ｇ
細葱（冷蔵）	少々	少々	少々
おろしわさび
しょうゆ

材料	2人用	3人用	4人用
ベーコン	2枚	2枚	3枚
ぶなしめじ(冷蔵)	1/2パック	1/2パック	1パック
白菜(冷蔵)	200ｇ	300ｇ	400ｇ
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
人参(冷蔵)	40ｇ	60ｇ	80ｇ
A酒	大2	大3	大4
A塩	少々	少々	少々
バター又マーガリン	大1/2	大2/3	大1
味付けポン酢

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1ぶなしめじ…根元を切り、小房に分ける
  
  人参…皮をむいて2mm幅の半月切り
  
  玉葱…皮をむいて5mm幅の薄切り
  
  白菜…3cmのざく切り
  
  ベーコン…1cm幅の短冊切り
- 2大きめの耐熱器に1を入れ、Aを振りかけてラップをし、電子レンジで加熱する（目安として2人用約6分）。バターをのせ、味付けポン酢をかける。
- 3温かいご飯にサーモンすきみをのせ、細葱をはさみで切りながら散らす。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

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離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
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甘辛味でご飯がすすむ！プルコギソースを使うから味付けも簡単です。ビストロを使うと更にお手軽♪

※離乳食のレシピはこちらよりご確認ください。

プルコギソース…小麦使用
レンジでジューシー餃子…小麦、乳成分、卵使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	355kcal
たんぱく質	18.7g
脂質	14.7g
炭水化物	36.5g
食塩相当量	3.6g

材料

材料	2人用	3人用	4人用
牛コマ	100ｇ	150ｇ	200ｇ
プルコギソース	2袋	3袋	4袋
もやし（冷蔵）	150ｇ	200ｇ	300ｇ
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
人参(冷蔵)	30ｇ	40ｇ	60ｇ
にら(冷蔵)	1/5ワ	1/4ワ	1/3ワ
ごま油	大1/2	大2/3	大1
塩	少々	少々	少々
こしょう

作り方
作り方
- 1牛肉…ポリ袋にソースと共に入れてもみ込む
- 2玉葱…皮をむいて5mm幅の薄切り
  
  人参…皮をむいて3mm幅の細切り
  
  にら…根元を切り、4cm長さのざく切り
- 3餃子…袋の端に約 1cm程度の切れ目を入れ、凍ったまま電子レンジ加熱（目安として1パック約1分30秒)
- 4フライパンにごま油を熱して、牛肉、2、もやしを中火で炒め、肉の色が変わったら塩、こしょうで味を調える。
  
  ＜お子様のいるご家庭には＞牛肉のプルコギ
  プルコギソースはお子様には少し辛いので、玉葱を半量おろし、プルコギソースと共に牛肉にもみ込むと辛さがやわらぎます。
  
  このメニューはパナソニックのスチームオーブンレンジ「Bistro（ビストロ）*」を使った調理に対応しています。
  ビストロを使えば、主菜1品がさらに手軽に調理できるようになります。
  ビストロ対応メニューの詳細、ビストロを使ったレシピの確認は「キッチンポケット」でご確認ください。
  キッチンポケット：https://www.kitchen-pocket.com/yoshikei
  *対応機種：NE-BS2600、NE-BS1600
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
- 無断転載を禁じます

材料	2人用	3人用	4人用
レンジでジューシー餃子（5コ入）（冷凍）	2パック	3パック	4パック
酢
しょうゆ

＜時短＞うま煮の調味料は、具材を炒める前に合わせておくと調理がスムーズ！

※離乳食のレシピはこちらよりご確認ください。

しまほっけのたまり醤油干し…小麦使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	310kcal
たんぱく質	28.9g
脂質	15.3g
炭水化物	13.8g
食塩相当量	3.5g

材料

材料	2人用	3人用	4人用
しまほっけのたまり醤油干し（冷凍）	2枚	3枚	4枚

材料	2人用	3人用	4人用
豚コマ	50ｇ	70ｇ	100ｇ
豆腐	1パック	1パック	1と1/2パック
チンゲン菜(冷蔵)	1株	1株	2株
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
人参(冷蔵)	30ｇ	40ｇ	60ｇ
きくらげ	少々	少々	少々
ごま油	大1/2	大2/3	大1
Aだし汁	170ml	220ml	300ml
Aさとう	大2/3	大1	大1と1/3
A酒	大1	大1と1/2	大2
A塩	少々	少々	少々
Aしょうゆ	大2	大3	大4
A片栗粉	大2/3	大1	大1と1/3

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1魚はグリルで表になる方を下にして入れ、色が変わったら裏返してさらに焼く（焦げやすいので注意）。
  
  しまほっけは、ほっけの中でも脂ののりがよく、肉質も柔らかなおいしい魚です。
- 2人参…皮をむいて2mm幅の半月切り
  
  玉葱…皮をむいて1.5cm幅のくし形切り
  
  チンゲン菜…根元を切り、2.5～3cm長さのざく切り
- 3Aを合わせる。
- 4フライパン又鍋にごま油を熱して豚肉、2、きくらげを中火で炒め、よく混ぜたA、豆腐を加えてとろみがつくまで炒め合わせる。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
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冬に食べたくなる！あつあつ鍋焼きうどん♪ほっとする優しい味わいです。

※離乳食のレシピはこちらよりご確認ください。

レンジ用うどん…小麦使用
なると巻…小麦、卵使用
塩吹昆布…小麦使用
レンジ用うどん…小麦粉：オーストラリア産・国産
※麺の栄養量を含む

栄養成分（1人分）

エネルギー	469kcal
たんぱく質	25.7g
脂質	12.5g
炭水化物	59.5g
食塩相当量	4.9g

材料

材料	2人用	3人用	4人用
レンジ用うどん（200g）（冷凍）	2玉	3玉	4玉
若鶏ムネ角切り肉	100ｇ	150ｇ	200ｇ
なると巻	1/5本	1/4本	1/3本
白菜(冷蔵)	150ｇ	220ｇ	300ｇ
太葱（冷蔵）	1/2本	1本	1本
人参(冷蔵)	40ｇ	60ｇ	80ｇ
卵	2コ	3コ	4コ
Aだし汁	800ml	1200ml	1600ml
Aさとう	大2/3	大1	大1と1/3
Aしょうゆ	大4と2/3	大7	大9と1/3
Aみりん	大1と1/3	大2	大2と2/3

作り方
作り方
- 1うどん…凍ったまま袋ごと電子レンジ加熱（目安として1玉約3分30秒）
- 2太葱…1cm幅の斜め切り
  
  人参…皮をむいて2mm幅の短冊切り
  
  白菜…3cmのざく切り
  
  なると巻…5mm幅の斜め切り
- 3鍋にAを煮立て、鶏肉、2を入れて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約5分）。
- 4胡瓜…すりこ木等で軽くたたき、ぶつ切り→ポリ袋に塩吹昆布、ごま油と共に入れてもむ
  
  
  
  胡瓜をすりこ木等で繊維を壊すようにたたくことで、塩吹昆布やごま油が馴染みやすくなります。
- 53に火が通ったら、うどんを加えてさっと煮、卵を落とし入れて好みの固さになるまで煮る（目安として約3～5分）。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
- 無断転載を禁じます

11/25(月)のお料理

主菜豚肉のすりおろし生姜焼き副菜かに風味のさっぱりポテトサラダ

栄養成分（1人分）

作り方

材料

豚肉のすりおろし生姜焼き

かに風味のさっぱりポテトサラダ

下ごしらえ

作り方

11/26(火)のお料理

主菜鶏から揚げのマヨたまソース副菜緑黄色野菜のミネストローネ

レンジで簡単ジューシーから揚げ♪とろとろのマヨたまソースと相性抜群です。

栄養成分（1人分）

作り方

材料

鶏から揚げのマヨたまソース

緑黄色野菜のミネストローネ

作り方

11/27(水)のお料理

主菜サーモンすきみ丼副菜ベーコンと野菜のレンジ蒸し

栄養成分（1人分）

作り方

材料

サーモンすきみ丼

ベーコンと野菜のレンジ蒸し

下ごしらえ

作り方

11/28(木)のお料理

主菜牛肉のプルコギ（ビストロ）副菜レンジでジューシー餃子

甘辛味でご飯がすすむ！プルコギソースを使うから味付けも簡単です。ビストロを使うと更にお手軽♪

栄養成分（1人分）

作り方

材料

牛肉のプルコギ

レンジでジューシー餃子

作り方

11/29(金)のお料理

主菜しまほっけのたまり醤油干し副菜豆腐の五目うま煮

栄養成分（1人分）

作り方

材料

しまほっけのたまり醤油干し

豆腐の五目うま煮

下ごしらえ

作り方

11/30(土)のお料理

主菜鍋焼きうどん副菜胡瓜の昆布もみ

冬に食べたくなる！あつあつ鍋焼きうどん♪ほっとする優しい味わいです。

栄養成分（1人分）

作り方

材料

鍋焼きうどん

胡瓜の昆布もみ

作り方