11/23(月)のお料理
11/23(月)のお届けです。
11/23(月)
消費期限
11/25
(水)
調理時間
約
30
分
おかずの定番、鮭の塩焼き！鮭はアスタキサンチンやビタミン、必須脂肪酸など栄養が豊富に含まれています♪
- ベーコン…乳成分、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 345kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.2g |
| 脂質 | 18.4g |
| 炭水化物 | 14.5g |
| 食塩相当量 | 3.4g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
11/24(火)のお料理
11/24(火)のお届けです。
11/24(火)
消費期限
11/26
(木)
調理時間
約
35
分
カシューナッツの香ばしさと食感が楽しい人気の一品♪カシューナッツを先に炒めることで、香ばしさがより増します。
- オイスターソース炒めのたれ…小麦 使用
- 焼売…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 536kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.8g |
| 脂質 | 30.8g |
| 炭水化物 | 32.7g |
| 食塩相当量 | 4.2g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
11/25(水)のお料理
11/25(水)のお届けです。
11/25(水)
消費期限
11/27
(金)
調理時間
約
35
分
大葉をはさんだ風味豊かなミルフィーユカツは、揚げ焼くだけで簡単に作れます◎
- ミルフィーユとんかつ大葉入り…小麦、乳成分、卵 使用
- 五目揚げ…小麦、卵 使用
- ミルフィーユとんかつ大葉入り…豚肉：アメリカ産
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 464kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.5g |
| 脂質 | 21.6g |
| 炭水化物 | 45.0g |
| 食塩相当量 | 2.2g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
11/26(木)のお料理
11/26(木)のお届けです。
11/26(木)
消費期限
11/28
(土)
調理時間
約
35
分
- ナチュラルチーズ…乳成分 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 429kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.7g |
| 脂質 | 24.1g |
| 炭水化物 | 28.1g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
11/27(金)のお料理
11/27(金)のお届けです。
11/27(金)
消費期限
11/29
(日)
調理時間
約
30
分
牛肉の旨みがたっぷり染みた豆腐、野菜が美味しいおすすめメニュー！お好みでご飯にかけてもよし、温泉卵をのせてもよし◎
- 焼ちくわ…小麦、卵 使用
- 温泉卵＜たれ付＞…小麦、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 425kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 31.8g |
| 脂質 | 20.3g |
| 炭水化物 | 25.5g |
| 食塩相当量 | 3.6g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
11/28(土)のお料理
11/27(金)のお届けです。
11/28(土)
消費期限
11/29
(日)
調理時間
約
35
分
- 焼麩…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 482kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 30.8g |
| 脂質 | 18.0g |
| 炭水化物 | 46.0g |
| 食塩相当量 | 5.0g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
