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玉葱の旨みが引き立つシャリアピンソースで仕上げました！

ローストチキンのシャリアピンソース…小麦使用
マカロニ…小麦使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	282kcal
たんぱく質	22.8g
脂質	9.4g
炭水化物	27.2g
食塩相当量	3.1g

材料

材料	2人用	3人用
ローストチキンのシャリアピンソース（150g）（冷凍）	2袋	3袋
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）	適量	適量

材料	2人用	3人用
ウインナー	2本	3本
マカロニ	20ｇ	30ｇ
ぶなしめじ(冷蔵)	1/2パック	1/2パック
ほうれん草(冷蔵)	1/5ワ	1/4ワ
A水	250ml	400ml
Aコンソメ	1コ	1と1/2コ
牛乳	150ml	200ml
塩	少々	小1/4
黒こしょう(あらびき)	少々	少々

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1ローストチキンのシャリアピンソースは凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎（約8～10分）。
- 2鍋にAを煮立てる。
  
  [Aの調味料]
  2人用：水 250ml、コンソメ 1コ
  3人用：水 400ml、コンソメ 1 1/2コ
- 3ぶなしめじは根元を切って小房に分け、ほうれん草はざく切り、ウインナーは小口切り。
- 42の鍋に3、マカロニを入れ、蓋をして中火で約4分煮る。
- 5グリーンリーフはちぎり、1と共に盛る。
- 64に火が通ったら、牛乳を加えてさっと煮、味をみて塩、黒こしょうする。
  
  [塩]
  2人用：少々
  3人用：小1/4
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら
- 無断転載を禁じます

牛・豚ひき肉を使用し、隠し味にワインを加えたLovyuオリジナルミートソースで作る簡単ドリア☆

Ｌｏｖｙｕのミートソース…小麦、乳成分使用
ナチュラルチーズ…乳成分使用
※ご飯の栄養量は含まれません

栄養成分（1人分）

エネルギー	418kcal
たんぱく質	21.3g
脂質	27.5g
炭水化物	21.2g
食塩相当量	2.8g

材料

材料	2人用	3人用
Ｌｏｖｙｕのミートソース（140g）（冷凍）	2袋	3袋
バター	大1	大1と1/2
ご飯	約400ｇ	約600ｇ
(茶碗に軽く)	2と2/3杯	4杯
ナチュラルチーズ	40ｇ	60ｇ
パセリ(冷蔵)	少々	少々

材料	2人用	3人用
卵	2コ	3コ
レタス又葉野菜（冷蔵）	適量	適量
レッドキャベツ(冷蔵)	70ｇ	100ｇ
くるみ	10ｇ	10ｇ
お好みのドレッシング

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1Lovyuのミートソースは凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎（約5分）。
- 2レタスはちぎり、レッドキャベツは細切り。
- 3温かいご飯にバターを混ぜて耐熱器にのせ、1をかけてチーズを散らし、オーブン又オーブントースターでチーズが溶けるまで焼き、ちぎったパセリを散らす。
  
  [バター]
  2人用：大1
  3人用：大1 1/2
  
  [ご飯（茶碗に軽く）]
  2人用：約400g（2 2/3杯）
  3人用：約600g（4杯）
- 42、半分に切った卵を盛り、くるみを散らし、お好みのドレッシングをかける。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら
- 無断転載を禁じます

こだわり配合のタレを使った、Lovyuオリジナルの生姜焼き！

せん切り生姜がたっぷり入ったLovyuの生姜焼き…小麦使用
オクラと長芋のなめ茸あえ…小麦使用
お吸いもの…小麦使用
せん切り生姜がたっぷり入ったLovyuの生姜焼き…豚肩ロース肉：カナダ産
オクラと長芋のなめ茸あえ…オクラ：インドネシア産

栄養成分（1人分）

エネルギー	370kcal
たんぱく質	24.0g
脂質	22.8g
炭水化物	14.4g
食塩相当量	3.7g

材料

材料	2人用	3人用
せん切り生姜がたっぷり入ったLovyuの生姜焼き（冷凍）	213ｇ	320ｇ
油	大1/2	大2/3
ミニトマト(冷蔵)	2コ	3コ
レタス又葉野菜（冷蔵）	適量	適量

材料	2人用	3人用
オクラと長芋のなめ茸あえ（40g）（冷凍）	1と1/3袋	2袋
豆腐	1パック	1と1/2パック
削り節	適量	適量
おろしわさび
しょうゆ

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1フライパンに油を熱してアを両面焼き、ちぎったレタス、ミニトマトと共に盛る。
  
  [油]
  2人用：大1/2
  3人用：大2/3
- 2豆腐は軽く水気をきり、スプーンなどですくって盛り、イ、削り節をのせ、お好みでわさびじょうゆを添える。
- 3お吸いものは器に入れ、熱湯（約160ml）を注ぐ。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

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材料	2人用	3人用
お吸いもの	2袋	3袋

サーモンすきみを、薬味と一緒にさっぱりと召し上がれ♪

栄養成分（1人分）

エネルギー	307kcal
たんぱく質	16.1g
脂質	23.6g
炭水化物	8.7g
食塩相当量	1.4g

材料

材料	2人用	3人用
サーモンすきみ（生食用）（冷凍）	140ｇ	210ｇ
オクラ(冷蔵)	2本	3本
みょうが(冷蔵)	1コ	1コ
貝割大根(冷蔵)	2/3パック	1パック
おろしわさび
しょうゆ

材料	2人用	3人用
トマト(冷蔵)	小1コ	1コ
アボカド	2/3コ	1コ
水菜(冷蔵)	1/5ワ	1/4ワ
A味付けポン酢	大1と1/3	大2
Aごま油	大2/3	大1
Aおろしわさび	少々	少々

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1オクラは切り目を入れてラップで包み、電子レンジ加熱し（目安として2本約20秒）、さっと水にくぐらせ、小口切り。みょうがは縦半分に切って斜め切りにし、水にさらす。貝割大根は根元を切って半分に切る。
- 2水菜はざく切り、トマトは半月切り、アボカドは種を取り、皮をむいて薄切り。
- 32を盛り、食べる直前に合わせたAをかける。
  
  [Aの調味料]
  2人用：味付けポン酢大1 1/3、ごま油大2/3、おろしわさび少々
  3人用：味付けポン酢大2、ごま油大1、おろしわさび少々
- 4丼に温かいご飯を盛り、ア、1をのせ、お好みでおろしわさび、しょうゆを添える。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

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豚ロース肉をアンチョビ入りの調味オイルでじっくりと加熱しました。

ポークコンフィ＜アンチョビソース＞…小麦使用
ベーコン…乳成分、卵使用
シェルマカロニ…小麦使用
ポークコンフィ＜アンチョビソース＞…豚肉：カナダ産

栄養成分（1人分）

エネルギー	569kcal
たんぱく質	29.4g
脂質	40.0g
炭水化物	19.8g
食塩相当量	4.1g

材料

材料	2人用	3人用
ポークコンフィ＜アンチョビソース＞（150g）（冷凍）	2コ	3コ
ブロッコリー(冷蔵)	1/2コ	1/2コ

材料	2人用	3人用
ベーコン	2枚	2枚
シェルマカロニ	20ｇ	30ｇ
セロリ(冷蔵)	2/3本	1本
玉葱	小2/3コ	小1コ
人参(冷蔵)	40ｇ	60ｇ
A水	400ml	600ml
Aコンソメ	1コ	1と1/2コ
塩	少々	少々
黒こしょう(あらびき)	少々	少々

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1鍋にAを煮立てる。
  
  [Aの調味料]
  2人用：水 400ml、コンソメ 1コ
  3人用：水 600ml、コンソメ 1 1/2コ
- 2玉葱、人参は角切り、セロリは筋を取って斜め切り、セロリの葉（お好みで加減）は細切り、ベーコンは短冊切り。
- 31の鍋に2（セロリの葉以外）、マカロニを入れて蓋をして中火で約10分煮る。
- 4ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせてラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分30秒）。
- 5フライパンを熱し、タレをきったア（タレは取っておく）を両面焼き色がつくまで焼き、タレ（お好みで加減）を加えて軽く煮、食べやすく切って盛り、4を添える。
- 63に火が通ったら、味をみて塩、黒こしょうし、セロリの葉を散らす。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら
- 無断転載を禁じます

白身魚フライはレンジで温めるだけの簡単調理♪

白身魚フライ…小麦、乳成分使用
白身魚フライ…すけとうだら：アメリカ産

栄養成分（1人分）

エネルギー	559kcal
たんぱく質	16.9g
脂質	33.5g
炭水化物	46.6g
食塩相当量	2.1g

材料

材料	2人用	3人用
白身魚フライ（油調済）（23g）（冷凍）	8コ	12コ
レタス又葉野菜（冷蔵）	適量	適量
Aトマトケチャップ	大1と1/3	大2
Aマヨネーズ	大1と1/3	大2

材料	2人用	3人用
ウインナー	2本	3本
ナチュラルカットポテト(冷凍)	150ｇ	200ｇ
ほうれん草(冷蔵)	1/5ワ	1/4ワ
玉葱	小2/3コ	小1コ
カーネルコーン(冷凍)	20ｇ	20ｇ
バター	大2/3	大1
粒入りマスタード	1袋	1と1/2袋
しょうゆ	小1	大1/2
塩	少々	少々
黒こしょう(あらびき)	少々	少々

作り方
作り方
- 1白身魚フライは凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱（目安として4コ約1分50秒、8コ約3分40秒）。
- 2玉葱はくし形切り、ほうれん草はざく切り、ウインナーは斜め切り。
- 3ポテトは凍ったままラップで包み、電子レンジ加熱（目安として150g約3分）。
- 4粒入りマスタード（お好みで加減）、しょうゆを合わせる。
  
  [しょうゆ]
  2人用：小1
  3人用：大1/2
- 5フライパンにバターを熱して2を炒め、3、コーンを加えて炒め合わせ、4を加えてからめ、味をみて塩、黒こしょうする。
  
  [バター]
  2人用：大2/3
  3人用：大1
- 6レタスはちぎって1と共に盛り、合わせたAをかける。
  
  [Aの調味料]
  2人用：トマトケチャップ、マヨネーズ各大1 1/3
  3人用：トマトケチャップ、マヨネーズ各大2
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら
- 無断転載を禁じます

11/23(月)のお料理

主菜ローストチキンのシャリアピンソース副菜食べるミルクスープ

玉葱の旨みが引き立つシャリアピンソースで仕上げました！

栄養成分（1人分）

作り方

材料

ローストチキンのシャリアピンソース

食べるミルクスープ

下ごしらえ

作り方

11/24(火)のお料理

主菜かんたんミートドリア副菜卵とくるみのサラダ

牛・豚ひき肉を使用し、隠し味にワインを加えたLovyuオリジナルミートソースで作る簡単ドリア☆

栄養成分（1人分）

作り方

材料

かんたんミートドリア

卵とくるみのサラダ

下ごしらえ

作り方

11/25(水)のお料理

主菜せん切り生姜がたっぷり入ったＬｏｖｙｕの生姜焼き副菜ねばとろ豆腐副菜お吸いもの

こだわり配合のタレを使った、Lovyuオリジナルの生姜焼き！

栄養成分（1人分）

作り方

材料

せん切り生姜がたっぷり入ったLovyuの生姜焼き

ねばとろ豆腐

お吸いもの

下ごしらえ

作り方

11/26(木)のお料理

主菜薬味と食べるサーモンすきみ丼副菜アボカドとトマトのカルパッチョ風サラダ

サーモンすきみを、薬味と一緒にさっぱりと召し上がれ♪

栄養成分（1人分）

作り方

材料

薬味と食べるサーモンすきみ丼

アボカドとトマトのカルパッチョ風サラダ

下ごしらえ

作り方

11/27(金)のお料理

主菜ポークコンフィ副菜ベーコンと野菜のスープ

豚ロース肉をアンチョビ入りの調味オイルでじっくりと加熱しました。

栄養成分（1人分）

作り方

材料

ポークコンフィ

ベーコンと野菜のスープ

下ごしらえ

作り方

11/28(土)のお料理

主菜白身魚フライ副菜ほうれん草とポテトのバターソテー

白身魚フライはレンジで温めるだけの簡単調理♪

栄養成分（1人分）

作り方

材料

白身魚フライ

ほうれん草とポテトのバターソテー

作り方