12/7(月)のお料理
12/7(月)のお届けです。
12/7(月)
消費期限
12/9
(水)
調理時間
約
35
分
人気豚肉メニューの生姜焼き！豚ロース肉で旨みと食べ応えをプラスしました♪
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 480kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 28.6g |
| 脂質 | 25.6g |
| 炭水化物 | 28.8g |
| 食塩相当量 | 3.4g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/8(火)のお料理
12/8(火)のお届けです。
12/8(火)
消費期限
12/10
(木)
調理時間
約
35
分
- 塩吹昆布…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 394kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 26.0g |
| 脂質 | 18.7g |
| 炭水化物 | 26.0g |
| 食塩相当量 | 3.7g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/9(水)のお料理
12/9(水)のお届けです。
12/9(水)
消費期限
12/11
(金)
調理時間
約
35
分
鶏モモ肉でジューシーなから揚げ！
- ポークハム…乳成分、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 528kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 30.2g |
| 脂質 | 32.0g |
| 炭水化物 | 23.2g |
| 食塩相当量 | 3.1g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/10(木)のお料理
12/10(木)のお届けです。
12/10(木)
消費期限
12/12
(土)
調理時間
約
35
分
豚肉、いか、野菜が入った具だくさんの八宝菜☆ご飯にかけて食べても美味しい◎
- うま煮ソース…小麦 使用
- エビボール…えび 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 277kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.8g |
| 脂質 | 12.5g |
| 炭水化物 | 21.9g |
| 食塩相当量 | 4.8g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/11(金)のお料理
12/11(金)のお届けです。
12/11(金)
消費期限
12/13
(日)
調理時間
約
30
分
- 牛サイコロステーキ…卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 521kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.1g |
| 脂質 | 29.0g |
| 炭水化物 | 42.9g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/12(土)のお料理
12/11(金)のお届けです。
12/12(土)
消費期限
12/13
(日)
調理時間
約
35
分
淡泊なたらに、甘めのみそだれがよく合います！野菜にもたっぷりからめて召し上がれ♪
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 303kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 27.1g |
| 脂質 | 9.5g |
| 炭水化物 | 24.9g |
| 食塩相当量 | 4.3g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
