12/14(月)のお料理
12/14(月)のお届けです。
12/14(月)
消費期限
12/16
(水)
調理時間
約
30
分
プルコギソースで味付け簡単♪玉葱を半量すりおろし、ソースと合わせて牛肉にもみ込めば、美味しさアップ！
- プルコギソース…小麦 使用
- かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 292kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.2g |
| 脂質 | 10.4g |
| 炭水化物 | 30.1g |
| 食塩相当量 | 3.3g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/15(火)のお料理
12/15(火)のお届けです。
12/15(火)
消費期限
12/17
(木)
調理時間
約
35
分
治部煮とは石川県の郷土料理で、名前の由来は鍋でじぶじぶ音を立てて煮るからだと言われています。鶏肉やだしの旨みが車麩に染み込み、噛むと口の中でじゅわっと広がります。
- 車麩…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 480kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 39.2g |
| 脂質 | 19.1g |
| 炭水化物 | 35.4g |
| 食塩相当量 | 3.1g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/16(水)のお料理
12/16(水)のお届けです。
12/16(水)
消費期限
12/18
(金)
調理時間
約
30
分
今日は海鮮丼でご褒美ご飯！まぐろすきみ・サーモン・甘えびに、いくらもプラスしたよくばり丼です☆
- 海の幸3種セット…えび 使用
- いくら醤油漬…小麦 使用
- 焼ちくわ…小麦、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 321kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.0g |
| 脂質 | 11.3g |
| 炭水化物 | 32.2g |
| 食塩相当量 | 3.5g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/17(木)のお料理
12/17(木)のお届けです。
12/17(木)
消費期限
12/19
(土)
調理時間
約
35
分
玉葱の旨みが詰まった手作りソース♪
- 肉団子…小麦、乳成分 使用
- マカロニ…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 589kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 31.2g |
| 脂質 | 34.5g |
| 炭水化物 | 35.3g |
| 食塩相当量 | 3.9g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/18(金)のお料理
12/18(金)のお届けです。
12/18(金)
消費期限
12/20
(日)
調理時間
約
35
分
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 304kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 25.0g |
| 脂質 | 10.5g |
| 炭水化物 | 24.1g |
| 食塩相当量 | 4.1g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
12/19(土)のお料理
12/18(金)のお届けです。
12/19(土)
消費期限
12/20
(日)
調理時間
約
30
分
※調理時間はご飯を炊く時間を除く
- 舞茸釜めしの素…小麦 使用
- ※ご飯の栄養量は含まれません
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 202kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.3g |
| 脂質 | 6.0g |
| 炭水化物 | 19.1g |
| 食塩相当量 | 4.1g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
