12/28(月)のお料理
12/28(月)のお届けです。
12/28(月)
消費期限
12/30
(水)
調理時間
約
35
分
豚肉に玉葱の旨みたっぷりのソースを合わせました♪半月切りとおろした玉葱のダブル使いで美味しい！
- ベーコン…乳成分、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 509kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 25.5g |
| 脂質 | 31.4g |
| 炭水化物 | 29.3g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
-
作り方
作り方
- 1
玉葱は半量は半月切り、残りはおろす。 - 6
ベーコンは短冊切りにし、キッチンペーパーを敷いた耐熱器に重ならないように並べ、キッチンペーパーをのせて電子レンジ加熱（目安として2枚約1分30秒）。 - 9フライパンの汚れを拭き取り、油を足して半月切りの玉葱をさっと炒め、おろした玉葱、Aを入れてひと煮立ちさせ、豚肉にかけ、ちぎったグリーンリーフを添える。
[油]
2人用：小2/3
3人用：小1
[Aの調味料]
2人用：さとう、酢、しょうゆ 各大1
3人用：さとう、酢、しょうゆ 各大1 1/2
- 1
12/29(火)のお料理
12/28(月)のお届けです。
12/29(火)
消費期限
12/31
(木)
調理時間
約
40
分
年末と言えばやっぱりそば！鶏肉、舞茸、さつま芋、なすの4種の天ぷら付きでボリューム満点です☆
- とろろそば…小麦、そば 使用
- 麺つゆ…小麦 使用
- ※麺の栄養量を含む
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 925kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 35.8g |
| 脂質 | 36.7g |
| 炭水化物 | 111.1g |
| 食塩相当量 | 3.9g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
-
作り方
作り方
- 9を盛り、塩少々を添える。
- 9を盛り、塩少々を添える。
12/30(水)のお料理
12/28(月)のお届けです。
12/30(水)
消費期限
12/31
(木)
調理時間
約
30
分
花椒と唐辛子の風味が際立つ麻辣鍋は、寒い季節にピッタリ◎ごま油、塩を合わせたつけダレで食べるのもおすすめです。
（写真は2人用の量です）
- 麻辣ソース…乳成分 使用
- 粉ラー油…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 406kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.8g |
| 脂質 | 25.4g |
| 炭水化物 | 23.0g |
| 食塩相当量 | 3.6g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
-
作り方
作り方
- 2鍋にごま油を熱し、生姜、にんにく、半量の麻辣ソース､豆板醤（お好みで加減）を炒め、香りが出たらAを加えて煮立て、具材を入れて煮、お好みで粉ラー油、残りの麻辣ソース、ラー油少々を振る。
[ごま油]
2人用：大1/2
3人用：大2/3
[Aの調味料]
2人用：水 600ml、鶏がらスープの素、しょうゆ 各大1、塩 小1/4
3人用：水 900ml、鶏がらスープの素、しょうゆ 各大1 1/2、塩 小1/3
鍋あとにご飯を入れて雑炊にしたり、ラーメンなどの麺を入れると最後まで美味しく召し上がれます。
- 2鍋にごま油を熱し、生姜、にんにく、半量の麻辣ソース､豆板醤（お好みで加減）を炒め、香りが出たらAを加えて煮立て、具材を入れて煮、お好みで粉ラー油、残りの麻辣ソース、ラー油少々を振る。
