1/5(火)のお料理
1/5(火)のお届けです。
1/5(火)
消費期限
1/7
(木)
調理時間
約
35
分
粒入りマスタードにマヨネーズを加えてコクうまに☆
- スパゲティ…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 532kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.5g |
| 脂質 | 29.5g |
| 炭水化物 | 30.1g |
| 食塩相当量 | 3.3g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
1/6(水)のお料理
1/6(水)のお届けです。
1/6(水)
消費期限
1/8
(金)
調理時間
約
35
分
植物性蛋白質を多く含むみそ。今回はにんにくをプラスして、ご飯がすすむ一品に仕上げました★
- スティックチーズ…乳成分 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 534kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 27.1g |
| 脂質 | 27.9g |
| 炭水化物 | 39.7g |
| 食塩相当量 | 3.6g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
1/7(木)のお料理
1/7(木)のお届けです。
1/7(木)
消費期限
1/9
(土)
調理時間
約
35
分
- あじのみりん干し…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 296kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.1g |
| 脂質 | 11.1g |
| 炭水化物 | 27.2g |
| 食塩相当量 | 4.3g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
1/8(金)のお料理
1/8(金)のお届けです。
1/8(金)
消費期限
1/10
(日)
調理時間
約
35
分
塩麹のたれを使用したまろやかな口当たりの牛じゃが！お肉や野菜の旨みが引き立ちます。
- 焼麩…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 469kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 28.6g |
| 脂質 | 17.0g |
| 炭水化物 | 45.8g |
| 食塩相当量 | 5.4g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
1/9(土)のお料理
1/8(金)のお届けです。
1/9(土)
消費期限
1/10
(日)
調理時間
約
35
分
八幡巻きとはごぼうなどの野菜を、肉や魚で巻いた京都発祥の郷土料理です♪
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 366kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 31.0g |
| 脂質 | 11.7g |
| 炭水化物 | 31.0g |
| 食塩相当量 | 3.7g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
