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生姜のきいた醤油味の特製下味用たれをもみ込んで焼くだけ♪温泉卵+人気の粉ラー油でスタミナアップ！

※離乳食のレシピはこちら。リンク先のページ下部の「離乳食レシピ」よりご確認ください。

特製下味用たれ…小麦使用
粉ラー油…小麦使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	431kcal
たんぱく質	30.1g
脂質	27.7g
炭水化物	11.6g
食塩相当量	3.5g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
豚切り落とし肉	200ｇ	300ｇ	400ｇ
特製下味用たれ	2袋	3袋	4袋
油	大1/2	大2/3	大1
温泉卵(冷蔵)	2コ	3コ	4コ
粉ラー油	10ｇ	10ｇ	15ｇ

材料	2人用	3人用	4人用
油揚げ(冷蔵)	1/2枚	1枚	1枚
青菜(冷蔵)	1/4ワ	1/3ワ	1/2ワ
大根(冷蔵)	100ｇ	150ｇ	200ｇ
人参(冷蔵)	30ｇ	40ｇ	60ｇ
だし汁	400ml	600ml	800ml
みそ	大1と1/3	大2	大2と2/3

作り方
作り方
- 1豚肉…ポリ袋に下味用たれと共に入れてもむ
- 2大根…皮をむいて5mm幅のいちょう又半月切り
  
  人参…皮をむいて2mm幅のいちょう又半月切り
  
  青菜…根元を切り、4cm長さのざく切り
  
  油揚げ…1cm幅の短冊切り
- 3鍋にだし汁を入れて煮立て、2（青菜以外）を加えて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約4～6分）。
- 4フライパンに油を熱して豚肉を焼き、色が変わったら温かいご飯にのせて温泉卵をのせ、粉ラー油（お好みで加減）を散らす。
- 53の野菜がやわらかくなったら、青菜を加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。
  
  味噌漉しを使用するとみそを早く溶くことができます。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
- 無断転載を禁じます

＜時短＞栄養豊富なあじに、ごま醤油味のパン粉が付いた、お手軽お魚フライです♪

※離乳食のレシピはこちら。リンク先のページ下部の「離乳食レシピ」よりご確認ください。

国産あじのごま醤油フライ…小麦、乳成分使用
五目揚げ…小麦、卵使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	439kcal
たんぱく質	26.1g
脂質	22.2g
炭水化物	31.1g
食塩相当量	2.7g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
国産あじのごま醤油フライ(冷凍)	200ｇ	300ｇ	400ｇ
油
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)	適量	適量	適量
カーネルコーン(冷凍)	20ｇ	20ｇ	30ｇ

材料	2人用	3人用	4人用
五目揚げ	2枚	2枚	3枚
豆腐(冷蔵)	1パック	1パック	1と1/2パック
ごぼう(冷蔵)	60ｇ	90ｇ	120ｇ
人参(冷蔵)	30ｇ	40ｇ	60ｇ
むき枝豆(冷凍)	20ｇ	20ｇ	30ｇ
ごま油	大1/2	大2/3	大1
Aだし汁	80ml	120ml	160ml
Aさとう	大1	大1と1/2	大2
Aしょうゆ	大1と1/3	大2	大2と2/3
Aみりん	大1/2	大2/3	大1

作り方
作り方
- 1コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として20g約50秒）
  
  グリーンリーフ…食べやすい大きさにちぎる
- 2豆腐…3～4等分に切る→水気をきる
- 3人参…皮をむいて2mm幅のいちょう又半月切り
  
  ごぼう…泥を洗い（皮が少し残る程度でOK）3mm幅の斜め薄切り→水にさらす
  
  五目揚げ…5mm幅の短冊切り
- 4Aを合わせる。
- 5鍋にごま油を熱して3、豆腐をくずしながら加えて炒め、枝豆、Aを加えて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約5～7分）。
- 6フライパンに多めの油（1cm位）を熱し、凍ったままの魚を揚げ焼く。
- 76を盛り、1を添える。
  
  国産あじにごま醤油味のパン粉を付けた、揚げ焼くだけの手軽なフライです。
  
  ＜コツのコツ＞おかずけんちん煮
  ごぼうの泥を洗うのは、アルミホイルを約20cmにカットし、くしゃくしゃにしてから広げ、ごぼうを包むように軽くこすり、水で流すと簡単に出来ます。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
- 無断転載を禁じます

鶏肉ときのこ、野菜をコトコト煮込んだあったかシチュー。レンジを賢く使って煮込み時間短縮！ビストロを使うと更にお手軽♪

※離乳食のレシピはこちら。リンク先のページ下部の「離乳食レシピ」よりご確認ください。

シチューミックス＜クリーム＞…小麦、乳成分使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	428kcal
たんぱく質	30.1g
脂質	14.8g
炭水化物	40.7g
食塩相当量	3.6g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
若鶏ムネ角切り肉	200ｇ	300ｇ	400ｇ
塩	小1/4	小1/3	小1/2
こしょう	少々	少々	少々
小麦粉	大1/2	大2/3	大1
ぶなしめじ(冷蔵)	1/2パック	1パック	1パック
じゃが芋	2コ	3コ	4コ
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
人参(冷蔵)	40ｇ	60ｇ	80ｇ
シチューミックス＜クリーム＞	50ｇ	70ｇ	100ｇ
バター又マーガリン	大1/2	大2/3	大1
水	500ml	700ml	1000ml
こしょう	少々	少々	少々

材料	2人用	3人用	4人用
まぐろ油漬缶	1缶	1缶	2缶
もやし(冷蔵)	100ｇ	150ｇ	200ｇ
レタス又葉野菜(冷蔵)	適量	適量	適量
お好みのドレッシング

作り方
作り方
- 1じゃが芋、人参…皮をむいて小さめの乱切り
  
  
  →さっと水にくぐらせて耐熱器にのせ、ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として2人用約3分）
- 2ぶなしめじ…根元を切り、小房に分ける
  
  玉葱…皮をむいて1.5cm幅のくし形切り
- 3鶏肉…ポリ袋に入れて塩、こしょうし、小麦粉をまぶす
- 4鍋にバターを熱して鶏肉を焼き、1、2を加えて炒め、水を加えて蓋をし、中火でアクを取りながら煮る（目安として2人用約5～8分）。
- 5もやし…軽く洗ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として100g約1分30秒）→水気をきる
- 6レタス…食べやすい大きさにちぎる
- 7もやし、レタス、油をきったまぐろ油漬を盛り、お好みのドレッシングをかける。
- 84の野菜が柔らかくなったら（竹串がすっと通る）、火を止めてシチューミックスを加えて混ぜ、再び弱火にかけ、こしょうを振る。
  
  このメニューはパナソニックのスチームオーブンレンジ「Bistro（ビストロ）*」を使った調理に対応しています。
  ビストロを使えば、主菜1品がさらに手軽に調理できるようになります。
  ビストロ対応メニューの詳細、ビストロを使ったレシピの確認はキッチンポケットアプリでご確認ください。
  キッチンポケットアプリはGoogle Playストア、App Storeでダウンロード可能です。
  *対応機種：NE-BS2700、NE-BS2600、NE-BS1600、NE-BS1500、NE-BS1400、NE-BS1300
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
- 無断転載を禁じます

＜時短＞味付けはにんにくの風味がきいた旨塩鍋のたれで簡単！えびの下味はポリ袋を使うとラクラク♪

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旨塩鍋のたれ…小麦使用
野菜しゅうまい＜食物繊維入り＞…小麦、卵使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	303kcal
たんぱく質	20.2g
脂質	13.2g
炭水化物	26.4g
食塩相当量	4.1g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
むきえび（大）(冷凍)	100ｇ	150ｇ	200ｇ
A塩	少々	少々	少々
A酒	小1	大1/2	大2/3
A片栗粉	小1	大1/2	大2/3
卵(冷蔵)	2コ	2コ	3コ
塩	少々	少々	少々
こしょう	少々	少々	少々
油	大1/2	大2/3	大1
キャベツ(冷蔵)	200ｇ	300ｇ	400ｇ
きくらげ	少々	少々	少々
油	小2/3	小1	大1/2
旨塩鍋のたれ	2/3袋	1袋	1と1/3袋

材料	2人用	3人用	4人用
野菜しゅうまい＜食物繊維入り＞(冷凍)	6コ	9コ	12コ
しょうゆ
練りからし
大根(冷蔵)	100ｇ	150ｇ	200ｇ
白ごま	1/2袋	2/3袋	1袋
B塩	少々	小1/4	小1/3
Bごま油	小1	大1/2	大2/3

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1大根…皮をむいて2～3mm幅のいちょう又半月切り→B、ごまとあえる
- 2キャベツ…3～4cmのざく切り
- 3えび…竹串で背わたを取る
  
  →ポリ袋にAと共に入れてもむ
- 4卵…ボウルに割り入れて溶きほぐし、塩、こしょうを加えて混ぜる
- 5野菜しゅうまい…凍ったままさっと水にくぐらせ、耐熱器にのせて軽くラップをし、電子レンジ加熱（目安として6コ約3分20秒）
- 6フライパンに油を熱し、卵を入れてふんわりと炒めて取り出す。
- 7油を足してえび、キャベツ、きくらげを炒め、たれで調味し、卵を戻し入れてさっと炒め合わせる。
- 81、しゅうまいを盛り、しょうゆ、お好みで練りからしを添える。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

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手順写真の分量は2人用となります。
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- 無断転載を禁じます

材料をカットしてフライパンで蒸すだけ♪ごまだれ、ポン酢だれの2種類の味でお楽しみください！

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食べるごまドレッシング…小麦、乳成分、卵使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	411kcal
たんぱく質	30.2g
脂質	17.6g
炭水化物	29.2g
食塩相当量	2.8g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
豚ﾓﾓ薄切り肉しゃぶしゃぶ用	200ｇ	300ｇ	400ｇ
白菜(冷蔵)	200ｇ	300ｇ	400ｇ
もやし(冷蔵)	100ｇ	150ｇ	200ｇ
A酒	大2	大3	大4
Aこしょう	少々	少々	少々
食べるごまドレッシング	1と1/3袋	2袋	2と2/3袋
しょうゆ	小1	大1/2	大2/3
味付けポン酢	大2	大3	大4
ごま油	少々	少々	少々

材料	2人用	3人用	4人用
鶏ひき肉	50ｇ	70ｇ	100ｇ
かぼちゃ(冷蔵)	120ｇ	180ｇ	240ｇ
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
人参(冷蔵)	30ｇ	40ｇ	60ｇ
油	大1/2	大2/3	大1
Bさとう	大1	大1と1/2	大2
B酒	大1/2	大2/3	大1
Bしょうゆ	大1	大1と1/2	大2

作り方
作り方
- 1白菜…3cmのざく切り
  
  豚肉…食べやすい大きさに切る
- 2鍋又フライパンに野菜、豚肉の順に入れ、Aを振り、蓋をして中火で蒸す。
- 3かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2人用約1分30秒）→薄切り
- 4玉葱…皮をむいて1.5cm幅のくし形切り
  
  人参…皮をむいて2mm幅の半月又いちょう切り
- 5Bを合わせる
- 6フライパンに油を熱してひき肉、4、かぼちゃの順に炒め、Bで調味する。
- 72を盛り、ごまドレッシングとしょうゆを混ぜたたれ、味付けポン酢とごま油を混ぜたたれを添える。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
- 無断転載を禁じます

＜時短＞ミートソースを使ってお手軽ドリア♪お子様も食べやすい温野菜をプラスしました。

※離乳食のレシピはこちら。リンク先のページ下部の「離乳食レシピ」よりご確認ください。

ミートソース…乳成分使用
ナチュラルチーズ…乳成分使用
ポークハム…乳成分、卵使用
※ご飯の栄養量は含まれません

栄養成分（1人分）

エネルギー	338kcal
たんぱく質	13.0g
脂質	15.7g
炭水化物	38.2g
食塩相当量	4.0g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
ミートソース（１４０ｇ）	2袋	3袋	4袋
ブロッコリー(冷蔵)	1/2コ	1/2コ	1コ
人参(冷蔵)	40ｇ	60ｇ	80ｇ
ナチュラルチーズ(冷蔵)	30ｇ	40ｇ	60ｇ
ご飯	約400ｇ	約600ｇ	約800ｇ
（茶碗に軽く）	2と2/3杯	4杯	5と1/3杯
サラダ油

材料	2人用	3人用	4人用
ポークハム	2枚	3枚	4枚
りんご(冷蔵)	1/2コ	1コ	1コ
キャベツ(冷蔵)	100ｇ	150ｇ	200ｇ
カーネルコーン(冷凍)	20ｇ	30ｇ	40ｇ
Aさとう	大1	大1と1/2	大2
A塩	小1/3	小1/2	小2/3
A酢	大2	大3	大4
Aオリーブ油又サラダ油	大1	大1と1/2	大2

作り方
下ごしらえ
作り方
- 1ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り
  
  人参…皮をむいて1～2mm幅の薄めの輪又半月切り→ブロッコリーと共に、塩少々を加えたアの湯でゆでる（目安として2人用約2～3分）
- 2耐熱器に薄くサラダ油を塗り、温かいご飯、ミートソース、1、チーズの順にのせ、オーブン又オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
- 3コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として20g約50秒）
- 4りんご…2～3mm幅のいちょう切り→塩水にさらす
  
  キャベツ…スライサー(薄切り用)でせん切り
  
  ハム…食べやすい大きさに切る
  
  キャベツは縦に持つとスライスしやすいです！包丁で切ってもOK！
- 54、コーンを盛り、Aを合わせてかける。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら

手順写真の分量は2人用となります。
離乳食レシピはこちらよりご確認ください。
- 無断転載を禁じます

1/25(月)のお料理

主菜粉ラー油で！温玉豚丼副菜お揚げと野菜のみそ汁

生姜のきいた醤油味の特製下味用たれをもみ込んで焼くだけ♪温泉卵+人気の粉ラー油でスタミナアップ！

栄養成分（1人分）

作り方

材料

粉ラー油で！温玉豚丼

お揚げと野菜のみそ汁

作り方

1/26(火)のお料理

主菜サクサク！あじのごま醤油フライ副菜おかずけんちん煮

栄養成分（1人分）

作り方

材料

サクサク！あじのごま醤油フライ

おかずけんちん煮

作り方

1/27(水)のお料理

主菜チキンときのこのコトコトシチュー（ビストロ）副菜ツナサラダ

鶏肉ときのこ、野菜をコトコト煮込んだあったかシチュー。レンジを賢く使って煮込み時間短縮！ビストロを使うと更にお手軽♪

栄養成分（1人分）

作り方

材料

チキンときのこのコトコトシチュー（ビストロ）

ツナサラダ

作り方

1/28(木)のお料理

主菜ぷりぷりえび玉炒め副菜野菜焼売

栄養成分（1人分）

作り方

材料

ぷりぷりえび玉炒め

野菜焼売

下ごしらえ

作り方

1/29(金)のお料理

主菜２種のたれで食べる豚肉の蒸ししゃぶ副菜かぼちゃのきんぴら風そぼろ炒め

材料をカットしてフライパンで蒸すだけ♪ごまだれ、ポン酢だれの2種類の味でお楽しみください！

栄養成分（1人分）

作り方

材料

２種のたれで食べる豚肉の蒸ししゃぶ

かぼちゃのきんぴら風そぼろ炒め

作り方

1/30(土)のお料理

主菜ミートソースドリア～温野菜のせ～副菜りんごのコールスロー

栄養成分（1人分）

作り方

材料

ミートソースドリア～温野菜のせ～

りんごのコールスロー

下ごしらえ

作り方