1/25(月)のお料理
1/25(月)のお届けです。
1/25(月)
消費期限
1/27
(水)
調理時間
約
35
分
手作りハンバーグ＋シチューミックスで作る煮込みハンバーグ！隠し味のケチャップで、コクをプラスしました◎
- シチューミックス＜ビーフ＞…小麦、乳成分 使用
- ペンネ…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 618kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 27.2g |
| 脂質 | 37.5g |
| 炭水化物 | 40.4g |
| 食塩相当量 | 3.0g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
1/26(火)のお料理
1/26(火)のお届けです。
1/26(火)
消費期限
1/28
(木)
調理時間
約
35
分
- ベーコン…乳成分、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 420kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.5g |
| 脂質 | 20.1g |
| 炭水化物 | 31.2g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
1/27(水)のお料理
1/27(水)のお届けです。
1/27(水)
消費期限
1/29
(金)
調理時間
約
35
分
生姜の風味がきいたはちみつ照り焼き★
- 五目揚げ…小麦、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 384kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.7g |
| 脂質 | 14.9g |
| 炭水化物 | 36.5g |
| 食塩相当量 | 3.9g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
1/28(木)のお料理
1/28(木)のお届けです。
1/28(木)
消費期限
1/30
(土)
調理時間
約
35
分
滋養強壮効果があるとされるにんにくを加えたたれが、食欲をそそります★
- 餃子＜ラー油付＞…小麦 使用
- ごまだれ…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 402kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.0g |
| 脂質 | 19.2g |
| 炭水化物 | 43.0g |
| 食塩相当量 | 2.8g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
1/29(金)のお料理
1/29(金)のお届けです。
1/29(金)
消費期限
1/31
(日)
調理時間
約
35
分
お酒のお供にもピッタリ◎
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 262kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 26.1g |
| 脂質 | 10.3g |
| 炭水化物 | 16.0g |
| 食塩相当量 | 4.0g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
1/30(土)のお料理
1/29(金)のお届けです。
1/30(土)
消費期限
1/31
(日)
調理時間
約
30
分
中華料理のしゃぶしゃぶ鍋「火鍋」をイメージした豆板醤入りのピリ辛鍋！にんにく、生姜で体も温まるので、寒い冬におすすめ◎
（写真は3人用の量です）
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 286kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 24.2g |
| 脂質 | 13.5g |
| 炭水化物 | 18.1g |
| 食塩相当量 | 3.3g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
