商品詳細 | ヨシケイWeb受注

栄養成分（1人分）

エネルギー	380kcal
たんぱく質	30.4g
脂質	13.5g
炭水化物	30.8g
食塩相当量	3.4g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
豚モモ薄切り肉	200ｇ	300ｇ	400ｇ
Aさとう	大1/2	大2/3	大1
A酒	大1/2	大2/3	大1
Aしょうゆ	大1	大1と1/2	大2
油	大1/2	大2/3	大1
大根(冷蔵)	120ｇ	180ｇ	240ｇ
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）	適量	適量	適量
トマト(冷蔵)	小1コ	小1コ	1コ

材料	2人用	3人用	4人用
鶏ひき肉	50ｇ	70ｇ	100ｇ
白菜(冷蔵)	200ｇ	300ｇ	400ｇ
たけのこ水煮	40ｇ	60ｇ	80ｇ
太葱（冷蔵）	1/2本	1/2本	1本
油	大1/2	大2/3	大1
Bだし汁	170ml	220ml	300ml
Bさとう	大2/3	大1	大1と1/3
B酒	大1	大1と1/2	大2
Bしょうゆ	大2	大3	大4
B片栗粉	大2/3	大1	大1と1/3
こしょう	少々	少々	少々

材料	2人用	3人用	4人用
くずきり	20ｇ	30ｇ	40ｇ
胡瓜(冷蔵)	1/2本	1本	1本
Cさとう	大1	大1と1/2	大2
C塩	少々	少々	少々
C酢	大1と1/3	大2	大2と2/3

作り方
下ごしらえ
- アくずきり…熱湯で約15分ゆでる
- イ豚肉…食べやすく切り、Aを合わせた中に約20分つける
調理順
- 2
- 3
- 1
作り方
- 1
  豚肉のおろしのせ
  
  1サニーレタス…ちぎる
  トマト…くし形切り
  2大根…おろす→軽く水気をきる
  3フライパンに油を熱して豚肉を焼き、1と共に盛り、2をのせる。
- 2
  そぼろと白菜のうま煮
  
  1白菜…ざく切り
  たけのこ…薄切り
  太葱…斜め切り
  2Bを合わせておく。
  3フライパンに油を熱してひき肉、1を炒め、よく混ぜた2を加えてとろみがついたらこしょうを振る。
- 3
  くずきりの甘酢あえ
  
  1くずきり…水に取って食べやすく切る→水気をよくきる
  2胡瓜…小口切り→塩もみして水気を絞る
  3Cを合わせ、1、2をあえる。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら
- 無断転載を禁じます

パンチのある手作りのガーリックバターソースで、ご飯がすすむ一品！

栄養成分（1人分）

エネルギー	302kcal
たんぱく質	18.6g
脂質	17.0g
炭水化物	16.8g
食塩相当量	3.5g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
牛コマ	140ｇ	210ｇ	280ｇ
A酒	小1	大1/2	大2/3
Aしょうゆ	小1	大1/2	大2/3
A片栗粉	大1/2	大2/3	大1
なす［地域により本数変更させていただく場合があります。］	2本	2本	3本
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
ピーマン(冷蔵)	1コ	1コ	2コ
にんにく	1/2カケ	1カケ	1カケ
バター	大2/3	大1	大1と1/3
Bさとう	小1	大1/2	大2/3
B酒	大2/3	大1	大1と1/3
Bしょうゆ	大1	大1と1/2	大2
B塩	少々	少々	少々
B黒こしょう(あらびき)	少々	少々	少々

材料	2人用	3人用	4人用
ウインナー	2本	3本	4本
ぶなしめじ(冷蔵)	1/2パック	1/2パック	1パック
ほうれん草(冷蔵)	1/4ワ	1/3ワ	1/2ワ
人参(冷蔵)	30ｇ	40ｇ	60ｇ
オリーブ油又サラダ油	大1/2	大2/3	大1
カレー粉	小2/3	小1	大1/2
C水	400ml	600ml	800ml
Cコンソメ	1コ	1と1/2コ	2コ

作り方
下ごしらえ
調理順
- 2
- 1
作り方
- 1
  牛肉と野菜のガーリックバターソテー
  
  1牛肉…Aをもみ込む
  2玉葱…くし形切り
  なす、ピーマン…乱切り
  3にんにく…薄切り→芯を取る
  4フライパンにバターを熱し、3を香りが出るまで炒め、1、2を加えて炒め、Bで調味する。
- 2
  ウインナーとほうれん草のカレースープ
  
  1ぶなしめじ…根元を切って小房に分ける
  人参…半月又いちょう切り
  ウインナー…斜め切り
  2ほうれん草…ざく切り
  3鍋にオリーブ油を熱し、1、カレー粉（お好みで加減）を入れて炒め、Cを加えて蓋をして中火で煮、火が通ったら2を加えてさっと煮る。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら
- 無断転載を禁じます

ひなまつりには、長生きの願いが込められたえびが食べられます。食卓がパッと華やかになる、ひなまつりの定番メニューです！

花麩…小麦使用
※ご飯の栄養量は含まれません

栄養成分（1人分）

エネルギー	369kcal
たんぱく質	17.0g
脂質	16.0g
炭水化物	38.9g
食塩相当量	5.4g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
小えび(冷凍)	50ｇ	70ｇ	100ｇ
スナップえんどう(冷蔵)	30ｇ	40ｇ	60ｇ
刻み干椎茸	2ｇ	3ｇ	4ｇ
ごぼう(冷蔵)	50ｇ	70ｇ	100ｇ
人参(冷蔵)	少々	少々	少々
油	大2/3	大1	大1と1/3
A椎茸の戻し汁＋水	40ml	50ml	70ml
Aさとう	大1	大1と1/2	大2
Aしょうゆ	大2/3	大1	大1と1/3
米	2合	3合	4合
ご飯	約650ｇ	約1000ｇ	約1300ｇ
Bさとう	大2と1/3	大3と1/2	大4と2/3
B塩	小2/3	小1	小1と1/3
B酢	大4	大6	大8
卵(冷蔵)	2コ	2コ	3コ
Cさとう	小2/3	小2/3	小1
C塩	少々	少々	少々
油	小1	小1	大1/2
刻みのり	1袋	1袋	2袋

材料	2人用	3人用	4人用
がんもどき(冷凍)	2コ	3コ	4コ
大根(冷蔵)	200ｇ	300ｇ	400ｇ
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
人参(冷蔵)	40ｇ	60ｇ	80ｇ
むき枝豆(冷凍)	20ｇ	30ｇ	40ｇ
だし汁	220ml	300ml	400ml
Dさとう	大1	大1と1/2	大2
D酒	大2/3	大1	大1と1/3
Dしょうゆ	小1	大1/2	大2/3
Dみそ	大1と1/3	大2	大2と2/3

材料	2人用	3人用	4人用
花麩	4コ	6コ	8コ
水菜(冷蔵)	1/4ワ	1/3ワ	1/2ワ
Eだし汁	300ml	450ml	600ml
E塩	小1/4	小1/3	小1/2
Eしょうゆ	大1/2	大2/3	大1
Eみりん	小1	大1/2	大2/3

作り方
下ごしらえ
- ア椎茸…ぬるま湯につけて戻す（戻し汁は取っておく）
  イえび…解凍
  ウ米は少し固めに炊き上げてBを加え、うちわであおぎながら、粗熱が取れるまで手早く混ぜる。
  
  すし飯を作る時は、寿司桶や平たい器を使用することで、手早くすし飯を冷ますことができます。
- エ花麩…ぬるま湯につけて戻す
調理順
- 2
- 1
- 3
作り方
- 1
  ひなちらし
  
  1えび…背わたを取って塩ゆで→殻をむく
  2椎茸、人参（みそ煮にも使用）…みじん切り
  ごぼう…泥を洗い、みじん切り→水にさらす
  3スナップえんどう…筋を取り、塩ゆで→細切り
  4フライパンに油を熱し、2を炒め、Aを加えて水分がなくなるまで煮詰め、取り出す。
  5フライパンの汚れを拭き取って油を足し、Cを加えた溶き卵を薄く焼き、せん切りにする（錦糸卵）。
  64、ウを混ぜ合わせ、1、3、5を彩りよくのせ、刻みのりを散らす。
- 2
  大根とがんものみそ煮
  
  1大根、人参（ひなちらしにも使用）…乱切り
  玉葱…くし形切り
  がんもどき…食べやすく切る
  2鍋にだし汁、1を入れて煮立て、Dを加えて蓋をして中火で煮、火が通ったら枝豆を加えてさっと煮る。
- 3
  花麩のすまし汁
  
  1水菜…ざく切り
  2鍋にEを煮立て、1、軽く水気を絞ったエを加えてさっと煮る。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら
- 無断転載を禁じます

味付けは和風万能調味料を使用しても。

ポークハム…乳成分、卵使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	517kcal
たんぱく質	24.1g
脂質	25.9g
炭水化物	43.7g
食塩相当量	3.4g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
若鶏モモ角切り肉	200ｇ	300ｇ	400ｇ
じゃが芋	3コ	4コ	6コ
舞茸(冷蔵)	1/2パック	1パック	1パック
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
人参(冷蔵)	40ｇ	60ｇ	80ｇ
油	大1/2	大2/3	大1
Aだし汁	170ml	220ml	300ml
A酒	大2	大3	大4
Bさとう	大1と1/3	大2	大2と2/3
Bしょうゆ	大2	大3	大4
Bみりん	大1	大1と1/2	大2

材料	2人用	3人用	4人用
ポークハム	2枚	2枚	3枚
白菜(冷蔵)	150ｇ	220ｇ	300ｇ
貝割大根(冷蔵)	1/2パック	1パック	1パック
カーネルコーン(冷凍)	20ｇ	30ｇ	40ｇ
Cマヨネーズ	大1と1/3	大2	大2と2/3
Cしょうゆ	小1/2	小2/3	小1

材料	2人用	3人用	4人用
こんにゃく	1/2枚	2/3枚	1枚
油	小1	大1/2	大2/3
Dだし汁	大2	大3	大4
D酒	大2/3	大1	大1と1/3
Dしょうゆ	大2/3	大1	大1と1/3
唐辛子粉

作り方
下ごしらえ
調理順
- 1
- 3
- 2
作り方
- 1
  鶏とじゃが芋の照り煮
  
  1舞茸…根元を切って小房に分ける
  じゃが芋、人参…乱切り
  玉葱…くし形切り
  2鍋に油を熱して鶏肉を焼き、焼き色がついたら1を加えて炒め、Aを加えてアクを取る。
  3Bを加えて落とし蓋をして中火で煮、火が通ったら汁気が少なくなるまで煮る。
- 2
  ハムと白菜のマヨサラダ
  
  1コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として20g約50秒）
  白菜…食べやすく切る→塩もみ→水気を絞る
  貝割大根…根元を切って半分に切る
  ハム…短冊切り
  2Cを合わせ、1をあえる。
  
  貝割大根はさっとゆでることで、辛みがやわらぎます。
- 3
  ピリ辛こんにゃく
  
  1こんにゃく…ちぎってゆでる
  2鍋に油を熱して1を炒め、Dを加えて炒りつけ、お好みで唐辛子粉を振る。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

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- 無断転載を禁じます

手作りの塩だれで作る塩炒め！野菜の旨みを引き出して、美味しく食べられます。

ミニ春巻…小麦使用
かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに使用

栄養成分（1人分）

エネルギー	477kcal
たんぱく質	25.2g
脂質	30.6g
炭水化物	22.7g
食塩相当量	2.7g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
豚切り落とし肉	200ｇ	300ｇ	400ｇ
A酒	大1/2	大2/3	大1
A塩	少々	少々	少々
A片栗粉	大1/2	大2/3	大1
ブロッコリー(冷蔵)	1/2コ	1/2コ	1コ
玉葱	小1コ	小1コ	1コ
人参(冷蔵)	40ｇ	60ｇ	80ｇ
油	大1/2	大2/3	大1
B鶏がらスープの素	小1	大1/2	大2/3
Bごま油	大2/3	大1	大1と1/3
B塩	小1/4	小1/3	小1/2
Bこしょう	少々	少々	少々
Bお好みでおろしにんにく	少々	少々	少々

材料	2人用	3人用	4人用
ミニ春巻(冷凍)	4本	6本	8本
油	大1/2	大2/3	大1

材料	2人用	3人用	4人用
かに風味かまぼこ	2本	2本	3本
青菜(冷蔵)	1/5ワ	1/4ワ	1/3ワ
もやし(冷蔵)	150ｇ	200ｇ	300ｇ
Cさとう	小1	大1/2	大2/3
Cしょうゆ	大1/2	大2/3	大1
Cごま油	小2/3	小1	大1/2

作り方
下ごしらえ
- ア春巻…解凍
調理順
- 3
- 2
- 1
作り方
- 1
  豚肉とブロッコリーの塩炒め
  
  1豚肉…Aをもみ込む
  2ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→固めに塩ゆで
  3玉葱…くし形切り
  人参…短冊切り
  4フライパンに油を熱して1、3を炒め、2を加えてBで調味し、炒め合わせる。
- 2
  焼き春巻
  
  1フライパンに油を熱して弱火～中火でアを焼く。
  
  揚げ春巻を食べたい方は凍ったまま揚げてください。
- 3
  華風あえ
  
  1青菜…ざく切り→もやしと共にゆでる→水に取り、水気を絞る
  かに風味かまぼこ…ほぐす
  2Cを合わせ、1をあえる。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら
- 無断転載を禁じます

栄養成分（1人分）

エネルギー	342kcal
たんぱく質	29.8g
脂質	19.7g
炭水化物	12.6g
食塩相当量	4.7g

作り方

ご家庭でカンタン手間いらず♪

材料

材料	2人用	3人用	4人用
あじの一夜干し(冷凍)	2枚	3枚	4枚

材料	2人用	3人用	4人用
豆腐(冷蔵)	1パック	1パック	1と1/2パック
油	大2/3	大2/3	大1
塩	小1/3	小1/3	小1/2
豚コマ	50ｇ	70ｇ	100ｇ
キャベツ(冷蔵)	150ｇ	220ｇ	300ｇ
にら(冷蔵)	1/4ワ	1/3ワ	1/2ワ
人参(冷蔵)	40ｇ	60ｇ	80ｇ
Aしょうゆ	大1と1/3	大2	大2と2/3
Aごま油	少々	少々	少々
Aこしょう	少々	少々	少々
削り節	適量	適量	適量

作り方
下ごしらえ
- ア魚…解凍
- イ豆腐…適当な大きさに切る→充分に水気をきる
  
  ＜電子レンジで簡単水きり＞
  耐熱器の上に乾いたキッチンペーパー等を敷き、豆腐を重ならないように並べます
  1パックで約2分～2分30秒（500W）
調理順
- 3
- 1
- 2
作り方
- 1
  あじの一夜干し
  
  1魚はグリルで両面を焼く。
- 2
  豆腐のチャンプルー
  
  1キャベツ、にら…ざく切り
  人参…細切り
  2フライパンに油を熱して豆腐をくずしながら炒め、塩を振り、取り出す。
  3続いて豚肉、1を炒め、2を戻し入れて炒め合わせ、Aで調味し、削り節を振る。
- 3
  えのきのみそ汁
  
  1えのき茸…根元を切って半分に切る
  細葱…小口切り
  2鍋にだし汁を煮立ててえのき茸を入れて煮、みそを溶かし入れ、細葱を散らす。
ご確認ください
電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。

天候異変等で入荷不可能な場合は一部を変更させていただくことがございます。

調理時間は、下ごしらえ・盛り付けを抜いた2人用の目安です。

完成写真は記載の無い場合は1人用となります。

その他詳しい内容はこちら
- 無断転載を禁じます

3/1(月)のお料理

主菜豚肉のおろしのせ副菜そぼろと白菜のうま煮副菜くずきりの甘酢あえ

栄養成分（1人分）

作り方

材料

豚肉のおろしのせ

そぼろと白菜のうま煮

くずきりの甘酢あえ

下ごしらえ

調理順

作り方

豚肉のおろしのせ

そぼろと白菜のうま煮

くずきりの甘酢あえ

3/2(火)のお料理

主菜牛肉と野菜のガーリックバターソテー副菜ウインナーとほうれん草のカレースープ

パンチのある手作りのガーリックバターソースで、ご飯がすすむ一品！

栄養成分（1人分）

作り方

材料

牛肉と野菜のガーリックバターソテー

ウインナーとほうれん草のカレースープ

下ごしらえ

調理順

作り方

牛肉と野菜のガーリックバターソテー

ウインナーとほうれん草のカレースープ

3/3(水)のお料理

主菜ひなちらし副菜大根とがんものみそ煮副菜花麩のすまし汁

ひなまつりには、長生きの願いが込められたえびが食べられます。食卓がパッと華やかになる、ひなまつりの定番メニューです！

栄養成分（1人分）

作り方

材料

ひなちらし

大根とがんものみそ煮

花麩のすまし汁

下ごしらえ

調理順

作り方

ひなちらし

大根とがんものみそ煮

花麩のすまし汁

3/4(木)のお料理

主菜鶏とじゃが芋の照り煮副菜ハムと白菜のマヨサラダ副菜ピリ辛こんにゃく

味付けは和風万能調味料を使用しても。

栄養成分（1人分）

作り方

材料

鶏とじゃが芋の照り煮

ハムと白菜のマヨサラダ

ピリ辛こんにゃく

下ごしらえ

調理順

作り方

鶏とじゃが芋の照り煮

ハムと白菜のマヨサラダ

ピリ辛こんにゃく

3/5(金)のお料理

主菜豚肉とブロッコリーの塩炒め副菜焼き春巻副菜華風あえ

手作りの塩だれで作る塩炒め！野菜の旨みを引き出して、美味しく食べられます。

栄養成分（1人分）

作り方

材料

豚肉とブロッコリーの塩炒め

焼き春巻

華風あえ

下ごしらえ

調理順

作り方

豚肉とブロッコリーの塩炒め

焼き春巻

華風あえ

3/6(土)のお料理

主菜あじの一夜干し副菜豆腐のチャンプルー副菜えのきのみそ汁

栄養成分（1人分）

作り方

材料

あじの一夜干し

豆腐のチャンプルー

えのきのみそ汁