3/8(月)のお料理
3/8(月)のお届けです。
3/8(月)
消費期限
3/10
(水)
調理時間
約
35
分
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 291kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.9g |
| 脂質 | 9.7g |
| 炭水化物 | 24.8g |
| 食塩相当量 | 3.8g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/9(火)のお料理
3/9(火)のお届けです。
3/9(火)
消費期限
3/11
(木)
調理時間
約
35
分
バラ焼きとは、バラ肉と玉葱を甘辛いたれにからめて食べる、青森県のご当地グルメ！今回は、プルコギソースでアレンジしました。
- プルコギソース…小麦 使用
- かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 428kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.5g |
| 脂質 | 29.1g |
| 炭水化物 | 25.4g |
| 食塩相当量 | 3.6g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/10(水)のお料理
3/10(水)のお届けです。
3/10(水)
消費期限
3/12
(金)
調理時間
約
30
分
- 三元豚の角切り唐揚げ…小麦、卵 使用
- 黒酢ソース…小麦 使用
- ポークハム…乳成分、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 348kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.2g |
| 脂質 | 11.0g |
| 炭水化物 | 47.9g |
| 食塩相当量 | 3.7g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/11(木)のお料理
3/11(木)のお届けです。
3/11(木)
消費期限
3/13
(土)
調理時間
約
30
分
しまほっけは、ほっけの中でも脂ののりがよく、肉質も柔らかな美味しい魚です。
- 白はんぺん…小麦、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 291kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 24.6g |
| 脂質 | 16.1g |
| 炭水化物 | 13.9g |
| 食塩相当量 | 3.1g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/12(金)のお料理
3/12(金)のお届けです。
3/12(金)
消費期限
3/14
(日)
調理時間
約
35
分
大葉をはさんだ風味豊かなミルフィーユカツは、揚げ焼くだけで簡単に作れます！
- ミルフィーユとんかつ大葉入り…小麦、乳成分、卵 使用
- ミルフィーユとんかつ大葉入り…豚肉：アメリカ産
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 606kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.6g |
| 脂質 | 35.2g |
| 炭水化物 | 49.1g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/13(土)のお料理
3/12(金)のお届けです。
3/13(土)
消費期限
3/14
(日)
調理時間
約
35
分
- ベーコン…乳成分、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 363kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.6g |
| 脂質 | 19.3g |
| 炭水化物 | 23.2g |
| 食塩相当量 | 3.1g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
