3/22(月)のお料理
3/22(月)のお届けです。
3/22(月)
消費期限
3/24
(水)
調理時間
約
35
分
牛肉の旨みがたっぷり染みた豆腐、野菜が美味しいおすすめメニュー！お好みでご飯にかけても。
- お吸いもの…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 347kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 28.5g |
| 脂質 | 18.3g |
| 炭水化物 | 14.5g |
| 食塩相当量 | 4.0g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/23(火)のお料理
3/23(火)のお届けです。
3/23(火)
消費期限
3/25
(木)
調理時間
約
35
分
豚バラ肉を使った、食べ応えのある丼！甘辛のたれとの相性も抜群です。
- かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 534kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.4g |
| 脂質 | 41.7g |
| 炭水化物 | 13.8g |
| 食塩相当量 | 3.3g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/24(水)のお料理
3/24(水)のお届けです。
3/24(水)
消費期限
3/26
(金)
調理時間
約
35
分
衣付きだから揚げ焼くだけで簡単！にんにく風味の衣が食欲をそそります。
- 白身魚の香味フライ…小麦、乳成分 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 424kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.9g |
| 脂質 | 20.0g |
| 炭水化物 | 42.2g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/25(木)のお料理
3/25(木)のお届けです。
3/25(木)
消費期限
3/27
(土)
調理時間
約
30
分
野菜などの旨みが詰まったトマト煮込みベースで、手軽に本格的なトマト煮込みが完成！
- トマト煮込みベース…小麦、乳成分 使用
- ペンネ…小麦 使用
- トマト煮込みベース…トマトペースト：トルコ製造
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 469kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.9g |
| 脂質 | 27.3g |
| 炭水化物 | 32.3g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/26(金)のお料理
3/26(金)のお届けです。
3/26(金)
消費期限
3/28
(日)
調理時間
約
35
分
さばはＤＨＡやＥＰＡなど、栄養が豊富！照り焼きにみそをプラスしてコクを出しました。
- ベーコン…乳成分、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 464kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 27.4g |
| 脂質 | 24.9g |
| 炭水化物 | 25.4g |
| 食塩相当量 | 3.8g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
3/27(土)のお料理
3/26(金)のお届けです。
3/27(土)
消費期限
3/28
(日)
調理時間
約
30
分
食べ応えのあるちゃんぽんは、野菜もたっぷり摂取出来る人気メニューです。
- ちゃんぽん麺…小麦 使用
- スープ…小麦、乳成分 使用
- なると巻…小麦、卵 使用
- ショーロンポー…小麦 使用
- 塩吹昆布…小麦 使用
- ※麺の栄養量を含む
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 578kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.7g |
| 脂質 | 19.7g |
| 炭水化物 | 79.4g |
| 食塩相当量 | 4.7g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
