4/12(月)のお料理
4/12(月)のお届けです。
4/12(月)
消費期限
4/14
(水)
調理時間
約
35
分
人気豚肉メニューの生姜焼き！豚ロース肉で旨みと食べ応えをプラスしました。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 462kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.2g |
| 脂質 | 25.4g |
| 炭水化物 | 22.8g |
| 食塩相当量 | 3.4g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/13(火)のお料理
4/13(火)のお届けです。
4/13(火)
消費期限
4/15
(木)
調理時間
約
35
分
ご飯がすすむ牛じゃが！先に具材を炒めて煮ることで、旨みがアップします。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 561kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 28.7g |
| 脂質 | 31.4g |
| 炭水化物 | 37.7g |
| 食塩相当量 | 3.2g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/14(水)のお料理
4/14(水)のお届けです。
4/14(水)
消費期限
4/16
(金)
調理時間
約
30
分
柔らかい食感で食べやすいステーキカツがおすすめ。揚げたてサクサクのうちに召し上がれ！
- カジキマグロステーキカツ…小麦、卵 使用
- シチューミックス＜スイートコーン＞…小麦、乳成分 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 422kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.8g |
| 脂質 | 20.5g |
| 炭水化物 | 41.6g |
| 食塩相当量 | 3.8g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/15(木)のお料理
4/15(木)のお届けです。
4/15(木)
消費期限
4/17
(土)
調理時間
約
35
分
鶏肉、細葱、炒り卵で見た目も綺麗な焼き鳥丼。鶏肉は小麦粉をまぶすことでパサつき防止に！
- 塩吹昆布…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 573kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 28.6g |
| 脂質 | 33.7g |
| 炭水化物 | 36.3g |
| 食塩相当量 | 4.6g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/16(金)のお料理
4/16(金)のお届けです。
4/16(金)
消費期限
4/18
(日)
調理時間
約
35
分
程よく脂がのったあじを昆布白醤油に漬け込み、旨みと風味を引き出しました！
- あじの昆布白醤油干し…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 245kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.5g |
| 脂質 | 10.2g |
| 炭水化物 | 15.4g |
| 食塩相当量 | 3.5g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/17(土)のお料理
4/16(金)のお届けです。
4/17(土)
消費期限
4/18
(日)
調理時間
約
35
分
かき油を使った炒めものはヨシケイでも人気の一品！今回は豚肉でアレンジしました。
- 水餃子…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 423kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 25.2g |
| 脂質 | 21.7g |
| 炭水化物 | 28.0g |
| 食塩相当量 | 2.8g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
