4/19(月)のお料理
4/19(月)のお届けです。
4/19(月)
消費期限
4/21
(水)
調理時間
約
35
分
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 398kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 34.3g |
| 脂質 | 15.2g |
| 炭水化物 | 28.0g |
| 食塩相当量 | 4.7g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/20(火)のお料理
4/20(火)のお届けです。
4/20(火)
消費期限
4/22
(木)
調理時間
約
35
分
岡山名物「デミカツ丼」は、ご飯にせん切りキャベツとカツをのせ、デミグラスソースをかけたメニュー！
- 若鶏ムネ肉パン粉付…小麦、乳成分、卵 使用
- デミグラスソース…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 532kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 30.6g |
| 脂質 | 28.1g |
| 炭水化物 | 33.2g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/21(水)のお料理
4/21(水)のお届けです。
4/21(水)
消費期限
4/23
(金)
調理時間
約
35
分
人気の中華メニュー「青椒牛肉絲」！牛肉と野菜を別々に炒めることで、野菜の歯応えをより感じることが出来ます。
- チンジャオロースーのたれ…小麦 使用
- かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 311kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.3g |
| 脂質 | 9.7g |
| 炭水化物 | 34.4g |
| 食塩相当量 | 3.8g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/22(木)のお料理
4/22(木)のお届けです。
4/22(木)
消費期限
4/24
(土)
調理時間
約
35
分
- 焼ちくわ…小麦、卵 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 298kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 26.9g |
| 脂質 | 5.1g |
| 炭水化物 | 37.1g |
| 食塩相当量 | 2.8g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/23(金)のお料理
4/23(金)のお届けです。
4/23(金)
消費期限
4/25
(日)
調理時間
約
35
分
玉葱の旨みがたっぷり詰まった手作りオニオンソース！豚肉との相性抜群です。
- ポークハム…乳成分、卵 使用
- マカロニ…小麦 使用
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 475kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 25.9g |
| 脂質 | 27.3g |
| 炭水化物 | 28.1g |
| 食塩相当量 | 3.2g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
4/24(土)のお料理
4/23(金)のお届けです。
4/24(土)
消費期限
4/25
(日)
調理時間
約
30
分
※調理時間はご飯を炊く時間を除く
- 舞茸釜めしの素…小麦 使用
- ※ご飯の栄養量は含まれません
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 205kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 6.1g |
| 炭水化物 | 20.5g |
| 食塩相当量 | 4.1g |
作り方
ご家庭でカンタン手間いらず♪
